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Workout-Angebot von Playparc, welches freizugänglich, spass- und gesundheitsorientiert ist. Für Jung und Alt, Anfänger und Atkivsportler. 4F steht für Fit, Free, Fun & Function!
Das 4FCIRCLE-Bewegungskonzept ermöglicht Fitnessfreudigen ein zielgerichtetes Training von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Mobilisation und Koordination. Die frei zugänglichen Bewegungsangebote der Fitnessparcours sind motivierend, spassorientiert und sprechen eine breite Gruppe von Benutzern an. Bei den breitflächigen Übungsstationen gibt es keine Einschränkung bezüglich Alter oder Fitnesslevel. Es ist für alle, die sich spass- und gesundheitsorientiert in der freien Natur bewegen möchten, ganz nach dem Motto von 4F: Fit, Free, Fun & Function.
Das Konzept wurde 2001 an der TU München von Sportwissenschaftlern entwickelt und wird gemäss den aktuellen trainings- und sportwissenschaftlichen Erkenntnissen stets weiterentwickelt.
Die Nutzergruppen sind unterschiedlich. Familien, die gemeinsame, gesunde Aktivitäten erleben möchten. Jugendliche, welche Fitness an der frischen Luft als Förderung der körperlichen Entwicklung dem Medienkonsum vorziehen. Schulen, die den Sportunterricht nach draussen verlegen möchten. Aktive Sportler, für Ausdauertraining unter freiem Himmel. Spaziergänger, die zufällig vorbeikommen als Gelegenheitsangebot. Touristen, die das Freizeitangebot in den Ferien nutzen möchten. Zudem hat es für Seniorinnen und Senioren ausgewählte Stationen, welche den speziellen Bewegungsbedürfnissen von Menschen im Alter entsprechen. Auch Therapeuten oder Personal Trainer, welche mit Unterstützung der Übungsstationen Präventions- und Rehabilitationskurse anbieten.
Das Angebot der Parcours im Überblick:
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| 4F-Koordination: Mit Hilfe der Lerngeräte werden die motorischen Fähigkeiten gefördert, welche für die Ausführung von koordinierten Bewegungen notwendig sind. | 4F-Kraftgeräte: Die körperliche Kraft wird gestärkt. Die Trainingsgeräte arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht und ermöglichen Steigerungsmöglichkeiten. |
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| 4F-Mobilisationsgeräte: Die Beweglichkeit und Dehnfähigkeit werden gezielt verbessert. Zum Beispiel auch ein guter Ausgleich zu langen Sitzphasen oder einseitiger Belastung bei der Arbeit. |
4F-Inklusion: Barrierefreie Bewegungsgeräte, die Menschen mit oder ohne Behinderung nutzen können. |
Playparc, deutscher Entwickler und Hersteller von Outdoor-Bewegungs- und Spielgeräten, wird von GTSM Magglingen AG in der Schweiz und Liechtenstein vertreten.
