Fitstation - Das individuelle Outdoor Fitnessstudio in im Corona-Lockdown mit geschlossenen Fitness-Studios und Sportanlagen für Training mit zahlreichen Kraft- und Ausdauer-Übungen im Freien

Gerade in der Coronazeit können Möglichkeiten zur Förderung der eigenen körperlichen Fitness limitiert sein, da beispielsweise der Eintritt zu gewöhnlichen Fitnessstudios stark eingeschränkt ist. Fitstation, die Outdoor-Trainingsstation, ermöglicht individuelles und einfaches Training durch 16 unterschiedliche Grundübungen auf derselben Einheit. Dementsprechend ist es nicht überraschend, dass Top- Institutionen wie beispielsweise die Harvard Universität, das Konzept von Fitstation für ihre Freizeitbereiche (bzw. Campus) adaptiert haben. Im folgenden Blog werden Vorteile von Fitstation gegenüber herkömmlichen Fitnessstudios genauer erläutert:

• Fitstation bietet mit 16 fundamentalen Kraft-Grundübungen viele Funktionen an einem Ort und ist ideal für städtische Trainingsumgebungen. Folgende Übungen sind damit denkbar:

Fitness-Uebeungen beim Training auf der Fitstation von Out-Sider:

1. Kraft: Training für Bauchmuskeln und Oberschenkel / Intensiv-Rumpfbeugen (Sit-Ups)

2. Kraft: Bauchmuskel- und Becken Training / Beine heben

3. Kraft und/oder Ausdauer: Treppen-Schritte (Steps) ausführen / Aufsteigen

4. Krafttraining: Liegestützen

5. Kraft/Geschwindigkeit: Beine/ Springen 2 Schritte hoch- 1 Schritt runter

6. Kraft: Wadenheben

7. Kraft / Ausdauer: Bauchmuskel-Training / Rumpfbeugen

8. Kraft: 1-Bein-Hocke (Squats)

9. Kraft: Bauchmuskel-Training ohne Abstützen / Beine senken

10. Kraft: Rückentraining

11. Kraft: Training des Unteren Rückens / Beine heben

12. Ein-Bein-Hocke (Squats, ideal auch als Dehnübung)

13. Kraft und Geschwindigkeit: Beintraining / hoch springen, runter springen

14. Kraft: Intensiv Treppen-Schritte (Steps) ausführen / Aufsteigen

15. Kraft: Super-Sit-Ups für Bauchmuskeln / Rumpfbeugen

16. Kraft und Beweglichkeit: Rücken & Bauchmuskel-Training/ Torsodrehung

Aufwärmen und Dehnen nicht vergessen!

• Neben dem kompakten Fitnessgerät ist Fitstation ausserdem eine auffällige Sitzskulptur, die sich gut als allgemeiner Treffpunkt machen könnte.

• Das Material besteht aus geformten 10mm dicken Polyethylen, wobei es UV-beständig ist und es Witterungseinflüssen widersteht. Durch Oberflächen-/ Boden-fixierung oder integriertes Stopfen, kann Fitstation mit Wasser oder Sand aufgefüllt werden. Dies alles führt dazu, dass Fitstation äusserst stabil und sicher vor Vandalismus ist.

• Fitstation hält den meisten Reinigungsmitteln und Chemikalien stand und kann mit einem Hochdruckreiniger gereinigt werden. Die Farbe kann mit Vinylreiniger oder ähnlichem wiederbelebt werden(Wichtig wegen: Wartung und Vandalismus)

• Angesichts des gesamten Nutzens den die Fitstation bieten kann, ist das Preis-Leistungsverhältnis phänomenal

Produktinformationen vom Hersteller:
www.out-sider.dk/en/product/fitstation

Referenz an der berühmten Harvard University in Cambridge (MA):
www.out-sider.dk/en/content/harvard-university-usa