Fitstation - Le fitness individuel en plein air à l'heure de Corona

Fitstation - La salle de gym individuelle en plein air pendant le confinement dû au Corona, avec des salles de gym et des installations sportives fermées, pour l'entraînement à l'extérieur avec de nombreux exercices de force et d'endurance en plein air.

En particulier pendant la période "Corona", les possibilités de pratiquer une activité physique peuvent être limitées, car, par exemple, l'accès aux salles de sport ordinaires est très restreint. Fitstation, la station d'entraînement extérieure, permet un entraînement individuel et simple grâce à 16 exercices de base différents sur la même unité. Il n'est donc pas surprenant que des institutions de premier plan, comme l'université de Harvard, aient adapté le concept de Fitstation pour leurs zones de loisirs (ou campus). Dans le blog suivant, les avantages de la Fitstation par rapport aux salles de sport traditionnelles seront expliqués plus en détail :

• La Fitstation offre de nombreuses fonctions en un seul endroit avec 16 exercices de base de force fondamentale et est idéale pour les environnements d'entraînement urbains. Les exercices suivants sont réalisables avec elle :

Exercices de fitness avec la Fitstation de out-sider :

1. Renforcement musculaire : entraînement des abdominaux et des cuisses / flexions intensives du tronc (sit-ups)

2. Entraînement abdominal et pelvien / lever des jambes

3. Renforcement musculaire et/ou endurance : faire des pas / monter des escaliers

4. Entraînement musculaire : les pompes

5. Puissance/vitesse : jambes/ saut 2 pas en haut 1 pas en bas

6. Force : lever des mollets

7. Force / endurance : entraînement des abdominaux / flexions du tronc

8. Force : squat 1 jambe 

9. Force : entraînement des muscles abdominaux sans soutien / abaissement des jambes

10. Renforcement musculaire : dos

11. Entraînement du bas du dos / lever les jambes

12. Squat 1 jambe (idéal aussi comme exercice d'étirement)

13. Force et vitesse : entraînement des jambes / saut haut, saut bas

14. Force : Montée intensive d'escaliers

15. Force : Super abdominaux

16. Force et flexibilité : entraînement des muscles dorsaux et abdominaux/ rotation du torse

N'oubliez pas de vous échauffer et de vous étirer !

• En plus d'être un appareil de fitness compact, la Fitstation est aussi être utilisé comme siège qui pourrait faire un excellent lieu de rencontre.
  
  

• Le matériau est constitué de polyéthylène moulé de 10 mm d'épaisseur, qui résiste aux UV et aux intempéries. Par fixation en surface/sol ou par bouchon intégré, Fitstation peut être remplie d'eau ou de sable. Tout cela rend Fitstation extrêmement stable et à l'abri du vandalisme.
  
  
• Fitstation résiste à la plupart des agents de nettoyage et des produits chimiques et peut être nettoyée avec un nettoyeur à pression. La peinture peut être ravivée avec un nettoyant pour vinyle ou autre (important en raison de l'entretien et du vandalisme).

• Compte tenu de tous les avantages que la Fitstation peut offrir, le rapport qualité-prix est phénoménal.

Informations sur le produit du fabricant:
www.out-sider.dk/en/product/fitstation

Référence de la célèbre Université de Harvard à Cambridge (MA):
www.out-sider.dk/en/content/harvard-university-usa